L'Essentrics est une méthode inspirée du taï-chi, du ballet classique, du pilates et de la physiothérapie.

Un enchaînement de  mouvements tout en fluidité et en douceur qui vous laisseront avec plus d'énergie. L'Essentrics permet de diminuer la douleur chronique, d'améliorer la posture et de prévenir les blessures. Il est accessible aux personnes de tout âge et est adapté aux hommes et aux femmes de tous les niveaux.

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Apporter tapis, gourde d'eau et couverture