Cardio-tonus-stretching, UTX ... - groupe 92

Jacynthe Anctil, B. Sc. en kinésiologie

Le cours débutera par un échauffement avec travail cardiovasculaire et mobilité de l'ensemble du corps.

 

Une section spécifique pour le travail musculaire suivra : agilité, équilibre, coordination, etc. Nous utiliserons divers matériels dont les poids libres, élastiques, planches d'équilibre, etc.

 

La dernière partie sera consacrée aux étirements basés sur l'entraînement spinal suivi d'une période de relaxation.

Jeudi de 13 h 30 à 15 h

Dates : 23 janvier au 9 avril

Durée : 18 heures - 12 semaines

Endroit : Centre Communautaire, salle 300, 95, rue Merry nord, Magog

Droits de scolarité : 107 $ + taxes

Maximum d'inscriptions : 20